👁️ kowojodi

Йога для Очей: Ваша Щоденна Пауза для Комфорту

Відкрийте для себе світ усвідомленого розслаблення. Наші онлайн-заняття — це не медична процедура, а сучасний ритуал турботи про себе, створений для зняття втоми та напруги очей після годин, проведених перед екранами. Подаруйте собі відчуття легкості та ясності.

Переглянути пакети
A person sitting comfortably with eyes closed in a calm, modern living room

Кому буде корисна ця практика?

Якщо ви проводите багато часу, концентруючи увагу, ці м'які техніки можуть стати вашим щоденним джерелом відновлення та підтримки гарного самопочуття.

A stylish workspace with a laptop, plants, and a cup of coffee

Наша філософія проста: увага, а не лікування

Ми віримо, що короткі, але регулярні паузи для усвідомленого розслаблення мають велике значення. Наші практики розроблені для:

  • Офісних працівників та фрілансерів, що годинами працюють за комп'ютером.
  • Дизайнерів, програмістів та письменників, чия робота вимагає високої концентрації.
  • Студентів та учнів, які багато часу проводять за навчальними матеріалами.
  • Пристрасних геймерів та книголюбів, що занурюються у віртуальні світи чи сторінки.
  • Усіх, хто активно користується гаджетами і відчуває, що очі втомлюються до кінця дня.

Які переваги усвідомленої практики?

Ми не гарантуємо результатів і не пропонуємо терапію. Натомість, ми фокусуємось на процесі та доброму самопочутті, яке може принести регулярна увага до себе.

Відкрийте новий рівень комфорту

Регулярно приділяючи час цим практикам, ви можете відчути:

  • Приємне відчуття відпочинку та легкості в зоні навколо очей.
  • Зниження відчуття напруги та "піску в очах" після цифрового навантаження.
  • Посилення ментального фокусу та здатності до концентрації.
  • Глибше усвідомлення зв'язку між диханням, тілом та загальним розслабленням.
  • Збагачення щоденних ритуалів новою корисною звичкою турботи про себе.
  • Відчуття бадьорості та оновлення протягом робочого дня.
A person looking out a window at a peaceful sunrise

Історії наших учасників

Це не обіцянки, а особистий досвід людей, які знайшли цінність у щоденній увазі до себе.

"Довгий час я ігнорувала втому в очах, вважаючи її неминучою частиною моєї роботи програмістом. Йога для очей не стала магічною пігулкою. Це було радше навчання — навчання слухати своє тіло. Десятихвилинні перерви на дихання та м'які вправи стали моїм 'перезавантаженням'. Тепер я завершую робочий день з відчуттям свіжості, а не виснаження. Це неймовірна зміна у якості життя, яку дає проста, але регулярна увага до себе."

— Аліна Соловей

Оберіть свій шлях до розслаблення

Ми пропонуємо гнучкі пакети, що дозволяють інтегрувати практику у ваше життя так, як зручно саме вам.

Старт

400 грн

Ідеально для тих, хто хоче познайомитись із основами та відчути перший ефект.

  • 4 групові онлайн-заняття
  • Записи доступні протягом 7 днів
  • Базові вправи для розслаблення
  • Основні техніки усвідомленого дихання
  • Доступ до спільного чату для питань
Почати знайомство

Баланс

700 грн

Найпопулярніший вибір для формування сталої звички та регулярної підтримки комфорту.

  • 8 групових онлайн-занять
  • Записи доступні протягом 30 днів
  • Розширені техніки (пальмінг, соляризація)
  • Динамічні та статичні комплекси
  • Підтримка в чаті з куратором
Обрати Баланс

Глибина

1200 грн

Для тих, хто готовий глибоко зануритись у практику та зробити її частиною свого життя.

  • 12 групових онлайн-занять
  • Записи доступні протягом 60 днів
  • Всі техніки курсу "Баланс"
  • Персональні рекомендації щодо практики
  • Пріоритетна відповідь на запитання
Зануритись глибше

Відповіді на ваші запитання

Прозорість та ясність — наші ключові принципи. Тут ми зібрали відповіді на найпоширеніші питання.

Чи може ця практика покращити мій зір або вилікувати хвороби?

Категорично ні. Наша програма не є медичним лікуванням, терапією чи способом корекції зору. Ми не ставимо діагнозів та не даємо жодних гарантій щодо покращення фізіологічних показників. Наша мета — виключно профілактика втоми, навчання технік розслаблення та покращення загального самопочуття через усвідомлену увагу до тіла.

Чи є протипоказання для занять?

Вправи розроблені як максимально м'які та безпечні. Проте, у випадку наявності у вас серйозних офтальмологічних станів (глаукома, відшарування сітківки), нещодавніх операцій на очах, або будь-яких інших сумнівів щодо вашого здоров'я, ми наполегливо радимо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком занять.

Чи потрібне спеціальне обладнання?

Ні, абсолютно нічого спеціального не потрібно. Вам знадобиться лише зручне місце для сидіння (стілець або крісло), стабільний інтернет-зв'язок для онлайн-занять та ваше бажання приділити кілька хвилин собі. Вся магія відбувається всередині вас.

Скільки часу на день потрібно займатися для відчутного ефекту?

Головний принцип — регулярність, а не тривалість. Навіть 5-10 хвилин щоденної практики можуть принести відчуття легкості та комфорту. Наші заняття побудовані так, щоб їх було легко інтегрувати навіть у найщільніший графік як коротку, але ефективну паузу для перезавантаження.

Маєте запитання?

Ми завжди відкриті до діалогу. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом, щоб надати всю необхідну інформацію.

Наші контакти

Завжди раді допомогти та проконсультувати.